Les réponses aux questions qu’on nous pose le plus souvent sur le coaching sport-santé à domicile.
Qui est Fit & Safe ?
Fit & Safe, c'est le coaching sport-santé à domicile de Cyril Crampon, diplômé d'État (BPJEPS Activités de la Forme) et certifié CQP Coach Musculation Santé FFHM. Il accompagne surtout des actifs de 45 à 65 ans à Versailles, à Saint-Quentin-en-Yvelines et dans les communes voisines.
Dans quelles villes intervenez-vous ?
Versailles, Le Chesnay-Rocquencourt, Bois-d'Arcy, Guyancourt, Montigny-le-Bretonneux, Voisins-le-Bretonneux, Buc, Jouy-en-Josas et les communes proches dans les Yvelines (78). Le coach vient chez vous avec le matériel. Versailles, Montigny, Le Chesnay, Bois-d’Arcy.
Comment se passe une séance à domicile ?
La séance dure une heure. On commence par la mobilité et l'échauffement, puis un renforcement adapté à votre niveau, et on termine par un temps de récupération. Pas besoin d'une salle équipée, un salon ou un jardin suffit.
J'ai plus de 50 ans et je n'ai pas fait de sport depuis longtemps, c'est pour moi ?
Oui, c'est même le cœur du travail. On part d'un bilan de votre niveau réel et on progresse sans se faire mal. Le CQP Coach Musculation Santé est la seule qualification en musculation inscrite au Code de la santé publique. Sa formation est centrée sur la sécurité du pratiquant.
J'ai des douleurs ou un traitement en cours, est-ce possible ?
Dans la plupart des cas, oui. Vous remplissez un questionnaire santé avant de commencer et chaque exercice est adapté. En cas de doute, on demande l'avis de votre médecin avant d'aller plus loin.
Quelle différence avec une salle de sport ?
Pas de trajet, pas d'attente, et un coach pour vous seul qui corrige chaque mouvement et ajuste la séance selon votre forme du jour. Avoir un rendez-vous fixe chez soi, c'est souvent ce qui permet de tenir dans la durée.
Combien de séances par semaine faut-il prévoir ?
Une à deux séances par semaine selon vos objectifs. Les accompagnements se font au mois, sur plusieurs mois, pour laisser le temps d'obtenir des résultats qui durent.
Le coaching à domicile ouvre-t-il droit à un crédit d'impôt ?
Oui. Le coaching sportif à domicile fait partie des services à la personne : 50 % des sommes versées ouvrent droit à un crédit d'impôt. Avec l'avance immédiate de l'URSSAF, vous ne réglez directement que votre part.
Proposez-vous des ateliers en entreprise ?
Oui, des ateliers de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) au bureau, pour les entreprises du bassin de Saint-Quentin-en-Yvelines et de Versailles. Offre entreprises.
Comment commencer ?
Il suffit de réserver une séance découverte offerte. On fait le point sur vos objectifs et vos contraintes, puis on fait une première séance chez vous. Réserver mon appel offert.